Cours privés

A propos des cours

Je vous propose des cours de Yoga Vinyasa ou Yin Yoga privés, sur mesure, selon vos besoins et vos envies. Le cours peut être créé sur base d’une thématique que vous souhaitez explorer. La pratique peut également s’axer sur une zone du corps en particulier, ou bien selon votre mode de vie ou activités (travail sur ordinateur, course à pied,…). N’hésitez pas également à m’indiquer si vous souhaitez une pratique plus dynamique ou si vous recherchez plutôt du relâchement et de la détente à travers ces cours.

Les cours durent environ 1 heure, ils contiennent toujours :

  • une partie méditative,

  • des exercices respiratoires,

  • une mise en mouvement qui variera selon le type de yoga,

  • et une relaxation finale en Savasana.

J’amène des accessoires tels que des briques ou des sangles. Vous pouvez vous munir de votre tapis de yoga ou un tapis de sport classique.

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Mon offre

60€
le cours découverte

80€
les cours privés suivants

Jusqu’à 2 personnes
20€ supplémentaire par personne en plus

Zone d’intervention
dans un rayon d’environ 10km de Rodemack
(Hettange-Grande, Thionville, Sierck-les-Bains, Dudelange, Frisange, Remich,…)

*devis sur mesure si vous êtes en dehors de la zone d’intervention

Deux pratiques possibles

  • Yin Yoga

    Des postures tenues entre 3 et 10 min, un voyage introspectif avec beaucoup d’immobilité, une pratique méditative, au niveau du corps on travaille la souplesse, et dans notre esprit on crée de la place

  • Yoga Vinyasa

    Comme une danse, les postures s’enchaînent dans un ordre logique, on essaie de respirer en rythme avec les mouvements du corps, parfois les séances sont plus dynamiques, parfois plus lentes

  • Sukha

    Ma ligne directrice, bouger en conscience, en amenant de la douceur, de la simplicité, de la joie, découvrir les subtilités de notre corps, se reconnecter à soi, prendre le temps de respirer, d’exister

  • Je débute le yoga et Sarah sait parfaitement mettre à l'aise tout en guidant chaque posture avec douceur et bienveillance. J'ai également beaucoup apprécié le moment de relaxation en fin de séance, qui permet de profiter pleinement des bienfaits du cours. Une belle découverte, je recommande sans hésiter !

    — Charlène

  • Sarah est très douce et ses cours sont une parenthèse dans nos rythmes effrénés. Il y en a pour tous les niveaux et la séance est très complète : de l’échauffement à la relaxation en passant par des mouvements qui font du bien au corps et à l’esprit. Merci !

    — Laura

  • Merci Sarah pour ton apprentissage en douceur et ton écoute. Tu as su très bien nous guider durant les cours de yoga à Mondorff et je t'en remercie. Vivement septembre pour la reprise des cours !

    — Nathalie

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