Yin et Vinyasa
Mon enseignement
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Yin Yoga
Des postures tenues entre 3 et 10 min, un voyage introspectif avec beaucoup d’immobilité, une pratique méditative, au niveau du corps on travaille la souplesse, et dans notre esprit on crée de la place.
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Yoga Vinyasa
Comme une danse, les postures s’enchaînent dans un ordre logique, on essaie de respirer en rythme avec les mouvements du corps, parfois les séances sont plus dynamiques, parfois plus lentes.
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Sukha
Ma ligne directrice, bouger en conscience, en amenant de la douceur, de la simplicité, de la joie, découvrir les subtilités de notre corps, se reconnecter à soi, prendre le temps de respirer, d’exister.
Les bénéfices
Souplesse
Retrouvez plus d’espace dans votre corps et une meilleure amplitude de mouvement, pour un corps mobile qui vous accompagne au quotidien.
Anti stress
La pratique du yoga active le système nerveux parasympathique qui nous permet de nous détendre, de retrouver un état de calme et de sérénité.
Force
Créez un corps solide et stable avec les pratiques plus dynamiques, pour que vous ayez la capacité de bouger durablement comme vous le souhaitez.
Sommeil
Un corps et un mental plus détendu nous aident à trouver plus facilement le sommeil et à le faire durer pour qu’il soit plus réparateur.
Introspection
Nous prenons le temps de nous écouter, de nous connaître avec bienveillance, et de faire de la place à ce qu’on peut appeler intuition.
Reconnexion
La pratique nous offre un temps pour nous reconnecter à notre corps et à ses messages subtils, mais aussi à le célébrer et à le chérir.
On pratique ensemble ?
Rendez-vous à Mondorff au Foyer Socio-Educatif « L’Altbach » les lundis à 19h pour des séances de Vinyasa
Du yoga pour votre évènement ?
Offrez une expérience unique de détente et de connexion en ajoutant un cours de yoga à votre évènement. Ça peut être le temps d’un week-end entre amis, un enterrement de vie de célibataire, un anniversaire, un mariage, une baby shower ou bien pour votre entreprise. Nous créerons ensemble un atelier sur-mesure qui permettra de chouchouter vos invités.
Hello, moi c’est Sarah !
J’ai découvert le monde du Yoga en 2017 à travers la méditation, et depuis il ne m’a plus jamais quittée. Je suis professeure de Yoga Vinyasa depuis 2022 et professeure de Yin Yoga depuis 2024. En parallèle je suis en pleine formation pour devenir sophrologue en septembre 2026.
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