A propos
Hello,
Moi c’est Sarah ! Après 10 années passées dans le domaine de la communication, j’ai décidé de me réorienter pour exercer en tant que sophrologue et professeure de yoga.
J’ai rencontré le chemin de ces deux pratiques pour plusieurs raisons. Je souhaitais principalement apaiser mon anxiété, comprendre et naviguer mes émotions, amener du mouvement dans ma vie de manière pérenne, et me plonger dans des pratiques introspectives pour apprendre à me connaitre.
En 2017, je commence la méditation, que je pratique quotidiennement et qui me montre une nouvelle manière de vivre ma vie, plus ancrée, plus stable et plus douce.
En 2018 je suis mes premiers cours de yoga, le retour sur le tapis me rappelle mes cours de gymnastique de mon enfance, et m’offre un espace ou je me reconnecte à mon corps et à mon souffle.
Et c’est en 2019 que je découvre la sophrologie, à travers des séances individuelles et de groupe, j’apprends à écouter et exprimer mes ressentis et à m’apaiser à travers diverses techniques.
La sophrologie et le yoga sont pour moi de véritables outils dans ma vie quotidienne et des pratiques que j’ai maintenant envie de transmettre pleinement.
Mes formations
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Yoga Vinyasa
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Yin Yoga
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Sophrologie
Formation continue
Chacune des formations ci-dessus ont été sélectionnées avec soin, pour le sérieux non seulement des écoles mais aussi des professeur.es qui y enseignent. Le but étant de vous offrir les services les plus à jour et utiles possibles. J’apprécie leurs capacité à remettre en question les méthodes enseignées, à se mettre à jour selon les études scientifiques menées. J’affectionne également leur engagement.
En plus de ces formations, je mets à jours régulièrement mes connaissances, en suivant des workshops notamment sur l’anatomie et la respiration (Celest Pereira), sur la philosophie du yoga (Samantha Possetti). J’ai également suivi la formation mobilité d’Ayu Yoga School.
Je complète également mes connaissances grâce à diverses lectures, ou écoutes de podcasts.
Ce que j’aimerais vous offrir
De l’apaisement
Un moment de répit, de repos, où vous pouvez souffler, être vous-même, vous déposer, vous retrouver. Pour pouvoir vivre une vie plus douce, plus apaisée, trouver une forme de légèreté, de simplicité dans la vie de tous les jours.
Ralentir
Pour aller à l’encontre de ce qu’on nous demande en permanence, sortir de cette course effrénée, parfois (souvent) à l’encontre de la performance ou de la productivité à tout prix.
La liberté
De vivre comme vous l’entendez, sans être freiné par des émotions, par des peurs, en gagnant confiance en vous, en votre corps, pour oser, pour vous exprimer, vous affirmer.
Une reconnexion
À soi, pour réapprendre à vous connaitre, vous accepter, vous aimer. Construire une vie plus alignée, avec vos valeurs, avec ce qui vous anime profondément, ce qui vous donne de la joie.
La liberté encore
De bouger en pouvant faire ce que vous voulez avec votre corps, des choses extravagantes, marrantes, ou des mouvements du quotidien avec aisance et surtout à tout âge.
De l’humanité
Une forme de communauté avec un espace pour être ensemble, parfois en groupe dans les cours de yoga, des moments de partage des regards, des sourires, des échanges.
Grande amoureuse des oies sauvages, des montagnes, des lacs et des saisons, dans mon temps libre en plus du yoga je pratique la course à pied, je brode, et je prends des tonnes de photos. Je vous partage tout cela sur mon compte Instagram où je parle également de santé mentale et de mouvement.
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